高温来袭，防暑你准备好了吗？

炎热夏季，可能造成体温异常升高，一旦机体无法适应，引起正常生理功能紊乱，人很容易发生中暑。因此，夏季防暑很重要。下面的防暑小知识您都了解吗？

中暑后都有哪些表现？

轻度中暑表现为头痛、头晕、胸闷、大量出汗、口渴、心慌乏力等症状。重度中暑患者则会出现发热、恶心、呕吐、肌肉疼痛、疲倦等症状。更为严重者，甚至出现抽搐、昏厥、意识障碍等。

1、健胃祛暑类

此类适用于轻中度中暑。常见的有十滴水、人丹等，十滴水用于因中暑而引起的头晕、恶心、腹痛、胃肠不适等症状；人丹用于轻度中暑、消化不良、恶心呕吐、晕船。注意：婴幼儿、孕妇禁用。

2、化浊开窍类

此类适用于中暑后头晕目眩、恶心呕吐。常见的有避瘟散、清凉油等：避瘟散用于夏季暑邪引起的头目眩晕，头痛鼻塞，恶心，呕吐，晕车晕船。清凉油可清凉散热，醒脑提神。用于伤暑所引起的头痛，晕车等。搽于头部太阳穴或患处。

3、解表化湿类

此类适用于暑湿型感冒。常见的有藿香正气口服液，用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒或胃肠型感冒，主要症状有头痛、头晕、胸闷不适、腹胀、腹痛、呕吐腹泻等。

防暑降温用药有哪些禁忌？

1、藿香正气水

藿香正气水以酒精为辅料，因此禁止与头孢菌素类、甲硝唑、替硝唑、酮康唑、呋喃唑酮等药物联合使用，易产生双硫仑样反应！因成分中含有生半夏，应严格按用法用量服用，不宜过量或长期服用。

2、十滴水

不宜在服药期间同时服用滋补性中药，饮食宜清淡，忌酒及辛辣、生冷、油腻食物。

3、避瘟散

因含有麝香易致流产，孕妇禁用。

防暑降温还应注意哪些事情？

1、大量饮水：在高温天气里，需要增加液体的摄入，不应等到口渴时才喝水。

2、注意补充盐分和矿物质：大量出汗将会导致体内盐分与矿物质的流失。流失的盐分和矿物质必须得到补充，以满足人体正常的需求。

3、注意饮食及休息：少食高油高脂食物，饮食尽量清淡。不易消化的食物会给身体带来额外的负担。

4、穿着合适的衣服并涂抹防晒霜：在户外，应当尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装。如果一定要进行室外活动，要注意防晒、降温。

5、待在凉爽的环境里：高温天气里应尽量在室内活动。如条件允许，应开启空调。

来源：学习强国

上海新张江物业管理有限公司

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