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今日夏至年06月21日5时34分庚子鼠年农历五月初一夏至，已灿然而至愿你经历了骄阳似火走过了大雨瓢泼仍然满心热爱生活夏至三候

一侯鹿角解▼

《逸周书》曰：“夏至之日，鹿角解”鹿是属阳性的山兽，因阳气盛极而衰，鹿角在夏至脱落，是自然界万物更替的结果。又曰：“鹿角不解，兵革不息”。意思是鹿角不脱落，打仗就不会停止。

二候蝉始鸣▼

让人感到夏天到来的，不单单是热度和阳光。一声悦耳的蝉鸣同样宣告了夏天正式的到来。夏蝉又叫“知了”，雄性的知了在夏至后因感阴鼓翼而鸣。

三候半夏生▼

半夏是一种野生药草，因为在夏日之半生长而得此名。半夏是一种白色的喜阴药草，有燥湿化痰，降逆止呕，消痞散结的功效。因在仲夏的沼泽地或水田中出生所以得名。

了解夏至

夏至农事

“不过夏至不热”，“夏至三庚数头伏”，夏至日不是一年中天气最热的时节，大约再过二三十天，一般是最热的天气了。夏至后进入伏天，北方气温高，光照足，雨水增多，农作物生长旺盛，杂草、害虫迅速滋长漫延，需加强田间管理，农谚说：“夏至棉田草，胜如毒蛇咬”、“夏至进入伏天里，耕地赛过水浇园”、“进入夏至六月天，黄金季节要抢先”。

小朋友们在小菜园里忙的不亦乐乎▼

夏至习俗

夏至面▼

“冬至饺子夏至面”，按照风俗习惯，每年一到夏至节气就可以大啖生菜、凉面了，因为这个时候气候炎热，吃些生冷之物可以降火开胃，又不至于因寒凉而损害健康。夏至这天，各家面馆人气很旺。俗话说：“冬至饺子夏至面”，夏至前后是麦子丰收、新面粉上市的时候，在夏至吃面，有尝新、庆祝丰收的意思，小朋友们也动手做夏至面，寓意着来年会更加收获满满。

气温会越来越高，老师给宝贝们讲解了一些消夏避暑的方法，大家还亲自动手制作了漂亮的扇子，这个夏天不怕热啦！

夏至养生

清淡饮食，多吃蔬果杂粮▼

夏至时节气候炎热，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热；冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃。

温水洗澡▼

温水冲澡可使神经系统兴奋性降低，体表血管扩张，加快血液循环，改善肌肤和组织的营养，降低肌肉张力，消除疲劳，改善睡眠，增强抵抗力。

忌夜卧贪凉▼

不可晚上睡觉整夜开空调冷气，这种习惯易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻，对身体的损伤是严重的。谚语有“避风如避箭，避色如避乱，加减逐时衣，少餐申后饭”的养生口诀，均可以理解为夏季的养生要求。

适当锻炼身体▼

锻炼的时间最好选择在清晨或傍晚天气较为凉爽的时候进行，场地可选择在河湖水边、公园庭院等空气清新的地方，锻炼的项目以散步、打太极拳、做广播体操为好，剧烈的运动不宜做。

外出采取防晒措施▼

此时节，应避免在强烈的阳光下暴晒，外出时，应采取防晒措施，如打伞、戴遮阳帽、涂防晒霜等；随身要备有人丹、藿香正气水、十滴水、清凉油等。小朋友们带着爸爸妈妈一起学习夏至节气歌谣吧▼通过丰富多彩的夏至活动幼儿对中国传统节日“夏至”有了进一步的认识和了解加深了对中国传统节日的热爱之情让孩子们尽情享受盛夏带来的快乐吧！预览时标签不可点


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