大家好，我是雷师兄。

最近排毒这个词非常火，但是很多人其实并不知道自己排的是什么毒。

从中医的角度来看，可以分为湿毒、寒毒、血毒、气毒、食毒。湿毒这个概念大家应该最熟悉了，就是我们经常说的湿气重。那有了湿毒身体会有什么表现呢？

01

湿气重的几点表现

湿气重是一种阻碍的力量，所以湿气重的人总会觉得自己的身子特别沉，总是不想动，光想歇着，感觉两条腿跟灌了铅一样。

而且也不想吃饭，胃口不好，总想找点儿凉的，或者是口味重的，比如说麻辣的来吃。

全身都比较油腻。头发出油很多，脸上出油更多，大便还特别粘马桶。

02

有了湿毒怎么排？

我们一般用苍术、茯苓、半夏、陈皮、甘草来排。这就是张仲景的祛湿第一方，苓桂术甘汤，再加上化痰第一方，二陈汤，效果非常好。

苍术与白术效果类似，都可以祛湿，不同的是白术是健脾祛湿，苍术是祛湿健脾，也就是说苍术更猛一些。

苍术和茯苓是一对搭档，一个往上走，一个往下走。苍术可以加强脾胃的气化功能，直接把水湿气化成津液。而茯苓往下，直接把水湿通过小便的形式利出去。

因为湿气时间长了就会凝结成痰，所以用半夏、陈皮来化痰。

祛湿的方法千千万，最重要的还是要辩证好，分清寒热，这才是中医的精髓所在。

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