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中医常说，脾胃不好百病生！如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，身体各个部分得不到滋养，自然就会出现“枯萎"。

脾胃乃“后天之本”，我们身体中所需要的能量，也都是由脾胃将食物转化而得来的。脾胃的养护便尤为重要。对照自查，你的脾胃还好吗？小信号预示着你的脾胃可能出现了大问题。在日常生活中，通过仔细观察肤色、五官、生活状态，也能看出脾胃问题，有下面的几种症状，说明你的脾胃功能比较差，不妨对照自查。●脸色发黄一个人脸色暗淡发黄，可能是脾虚，黄为土色，脾胃属土，大人小孩面色发黄首先要考虑脾胃问题。●鼻头颜色异常鼻头发红代表脾胃有热证。鼻头发白，透着一种不自然的青光，偶尔还会伴有腹痛，这种情况意味着气虚，是脾胃虚弱导致的。鼻头发黄，是胃肠有积食或者脾胃功能不好的表现。●睡觉时流口水《黄帝内经》中指出“脾主涎”，这个“涎”是脾之水、脾之气的外在表现。一旦脾气虚弱，“涎”就不听话了，睡觉时会流口水。●便秘正常情况下，人喝进去的水通过脾胃运化，才能成为各个脏器的津液，如果脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，继而造成功能性便秘。●睡眠不好/失眠古语讲“胃不和，卧不安”。脾胃不好的人，睡眠质量也会降低，出现入睡困难、惊醒、多梦等问题。●精神状态不佳当脾胃不好的时候，就会精神比较差，不爱吃饭，对食物提不起兴趣。这样由于身体里面的营养得不到补充，就会营养不良，精神比较差，而且做事情比较迷糊，容易忘事。●无故发脾气，可能是脾胃不太好小儿或者大人无故爱上火发脾气，要注意可能是脾胃不太好。临床上，很多孩子脾胃调好了，胃肠积滞消除了，脾气也会变得温顺乖巧可爱。日常中最伤害脾胃的是什么？很多人猜不到，一些看似不经意的小习惯，竟然一点点地伤害着我们的脾胃健康。脾胃一怕生，二怕冷，三怕湿，四怕寒，五怕饮食失节，六怕油腻，七怕忧思！●怕生、冷、寒、湿很多人喜欢吃生冷寒湿食物，肠胃消化不了，吃什么拉什么，造成乏力，拉稀或者便秘。最容易伤及脾胃。过则损伤脾胃阳气，令运化失调，气血失养，水湿泛滥。●怕饮食失节脾胃为受纳之官，不时而食，会影响脾胃的休息，扰乱胃肠道正常的消化吸收节律，影响其功能恢复。●怕油腻油腻、脂肪，过度的动物蛋白会碍胃之运化且影响排泄。●怕忧思中医讲“思伤脾”“思则气结”，忧伤、思虑过度，会直接影响脾胃，造成脾胃气的停滞，导致胃病。养护脾胃的好药脾胃出了问题，很可能连累五脏，中医里有一句话。“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素，我们要好好爱护它。


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