夏至是保守华夏最紧要的骨气之一，也是最先被肯定的一个骨气，此刻时时在每年公历6月21日或22日。从这一天开端，太阳直射点开端向南移，北半球白日时数每日缩小，同时，夜空星象也逐突变为夏令星空。

文明内在

华夏古代阴阳五行八卦的理论中，夏至时，阳气来到极致，由芒种而起，上乾下巽的天风姤卦在夏至抵达顶点，但日中则昃，易经中乾卦的卦辞“上九，亢龙，有悔”，对应的便是夏至。阳气的极致下阴气开端形成，也因而古代的夏至有了三候：“一候鹿角解；二候蝉始鸣；三候半夏生。”在炽热的仲夏，一些喜阴的生物开端浮现，而阳性的生物却开端没落了。阳性的鹿角开端零落；雄性的知了感阴气之生便鼓翼而鸣；喜阴的半夏在池沼地或水田中诞生，提及来这类草恰是由于它在仲夏光阴成长浮现擦获得了“半夏”的名字。

气象特色

而在这个光阴，气候正式加入了“儿童的脸”阶段，雷阵雨成了梅雨以外的区域最罕见的天候，但这类热雷雨骤来疾去，降雨界限小，有“夏雨隔田坎”的说法。诗豪刘禹锡有一首《竹枝词》：

杨柳青青江程度，

闻郎江上踏歌声。

东边日出西边雨，

道是无晴却有晴。

写了青年男女美丽的恋爱，末了两句由于音义双关而成名句。而这两句诗描绘的恰是“晴天里的夏季雨”这类奥妙的景色，墨客长于观看糊口的立场值得进修。

季候饮食

夏令阳气盛于外，阴气居于内，是以饮食要以清泄暑热、加添食欲为方针，因而要多受苦味食品，宜清补。绿叶菜和瓜果类等水份多的蔬菜瓜果都是不错的抉择，如白菜、苦瓜、丝瓜、黄瓜等，都是很好的食品。而面条，也是夏至后被保举的美食之一。在华夏朔方风行一句成语：“冬至饺子夏至面”，特为是凉面，既能降火开胃，又不至于因寒凉而侵害康健。

另一个很紧要的说法是“冬吃萝卜，夏吃姜”、夏令暑热，多半人食欲不振，而生姜有益于食品的消化和汲取，对于防暑度夏有必然利益。并且尚有说法：“汉子不行百日无姜”。夏令万物成长，阳极阴生，心旺肾衰，因而，适当进补对汉子的形体也有不小的利益。

夏至后，气温渐渐抬高，人体出汗量也会随之增多，因而人体需水量大。对此，还能够在饮食上加以调动，如喝些绿豆汤、淡盐水等。不过须要留意的是，绿豆汤不要多喝，更不能当水喝。属于寒凉体质和体质病弱之人也不恰当饮用。

诗篇

对于夏至，前人也有特地的诗篇吟咏，譬以底下的一些：

比拟之下墨客们就潇洒多了，没有这么多小子女的情长，更多的素材是芒种光阴的农户劳做，也许随后的梅雨季节。比拟于闺阁女郎，多了些社会