夏

日

斗指东南

维为立夏

夏至三庚数头伏，

表示盛夏时节的正式开始，

夏至后二三十天将会迎来一年最热的天气。

夏日

养生

年6月21日是农历二十四节气中的夏至节气。夏至是北半球一年中白昼最长的一天，养生要顺应自然界阳盛阴衰的变化。民间亦有祭神祀租、消夏避伏等习俗。

夏至前后，我国大部分地区气候湿热并存，酷热多雨导致暑湿之气乘虚而入，使人出现胸闷、食欲减退、倦怠无力、精神萎靡、大便稀薄、微热嗜睡、出汗多且粘腻等不适症状。

如何预防和缓解这些不适症状？

小编教大家用这些中药来防暑健脾，一起学起来。

藿香

Graduation

藿香是夏日常会用到的中药材，性味辛温，归脾、胃、肺经。藿香气味芳香、醒脾化湿，是芳香化湿浊的中药。临床常将藿香用于湿阻脾胃、脘腹胀满、湿温初起等症的治疗。

藿香的用法

藿香茶：用藿香和绿茶一同冲泡，温浸片刻后引用，冲印至味淡。

藿香陈皮茶：用藿香、陈皮和绿茶一同冲泡，冲饮至味淡。

藿香解表茶：用水煎煮藿香、茯苓、半夏、白术、厚朴至水沸，去药渣，用药汤冲泡绿茶，温浸片刻即可。

佩兰

Graduation

佩兰气味芳香、化湿醒脾，功效与藿香相似，临床治疗湿阻脾胃症时，常两药同用。佩兰气味清香、性平不温，具有化湿醒脾、解暑的作用，是治疗湿温病症的常用药，同时也可用于湿热内阻导致的口中甜腻、口水粘腻、口气腐臭等不适症状，常与藿香、黄芪、薏苡仁等药配合应用。

佩兰的用法

佩兰茶饮方：用水煎煮佩兰、藿香、厚朴、陈皮、荷叶至水沸后，去药渣，仅用汤药冲泡绿茶后饮用。

荷叶·荷梗

Graduation

荷叶是睡莲科植物的叶片，味苦性平、气味清芳。新鲜荷叶可以清除夏季暑邪，同时对健脾也有一定的帮助。临床常与鲜藿香、鲜佩兰、西瓜翠衣等清湿热的中药材或健脾祛湿的白术、扁豆等相配使用。荷叶的叶柄——荷梗也可入药，其性味与荷叶相同，但能通气宽胸，多用于夏季改善暑湿、胸闷不畅等症、

荷叶·荷梗的用法

荷叶茶饮方：将荷叶、荷梗和绿茶一同放入茶杯，用沸水冲泡，温浸片刻代茶饮即可。如果对口味有要求的人，也可以加少量冰糖调味。。

珍奥四季饮

Graduation

“珍奥四季饮，六种好物配茶，科学配比，营养更均衡。

遵循药食同源，纯草本精华，应季时饮。防暑解暑，有助于祛除湿邪。

四季各有养法，根据二十四节气科学养生，单独包装方面携带和冲泡。

珍奥四季饮

夏藩秀：有宁心安神、利水渗湿、补中益气、清心安神等功效。

春发陈：有疏散风热、养身益精、疏解气滞、清心安神等功效。

秋容平：清心安神、养阴润燥、理气宽中、生津止渴、行气宽中等功效。

冬闭藏：有补气益阴、养身益精、解表散寒等功效。

声

明

加入「九益康养」官方群，享更多粉丝福利

文字整理：沐沐

扫描