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健康合理的晚餐标准是:

第二天起床没有饥饿感

有人这样说道:“晚餐的作用,四分之一是维持生命,四分之三是维持医生的收入。”虽然这句话听起来有些戏谑,但是却不无道理。

千万不要以为随便进食晚餐无关紧要,科学家最新研究发现:很多疾病发生的原因之一,就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了,以下很多疾病就会找上身来。

1、晚餐与肥胖2、晚餐与糖尿病、脂肪肝3、晚餐与尿路结石4、晚餐与高血压5、晚餐与动脉粥样硬化及冠心病6、晚餐与急性胰腺炎7、晚餐与老年痴呆8、晚餐与睡眠质量

来源:健康养生常识

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责任编辑:霁月

文字校对:半夏

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