失眠大家都不陌生，很多失眠的症状我们都有出现过，但是都没有详细的了解过，失眠能引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，它的最大影响是精神方面，严重一点可能会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等。

失眠的明显症状

01

缺乏睡眠的真实感，许多失眠病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没有睡，而同一个房间的人甚至配偶都说他一直在打呼噜;

02

有严重失眠的症状是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就能睡着，可往床上一躺又精神了，说什么就是睡不着。

03

辗转难眠，入睡时间比以往推后1—3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，躺在床上就是睡不着，翻来覆去想一些乱七八糟的事，静不下心，睡眠时间也就明显减少。

04

病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒;还有的病人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，心悸紧张，面色苍白，再也不敢入睡了。这也是严重失眠的症状。

缓解失眠小偏方

秫米粥

　　秫米30克制半夏10克

　　先煎半夏去渣，入米煮作粥。

　　和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。

　　空腹食用。

仙人粥

　　何首乌30-60克，粳米60克，红枣3-5枚，红糖(或冰糖)适量。

　　先将何首乌用砂锅煎取汁，去渣后加入粳米、红枣，文火煮粥，待粥熟，加入适量红糖或冰糖，再煮一二沸，乘热服食。

　　养血益肝，固精补肾，健筋骨，乌须发。适用于头晕、耳鸣、失眠等症。

　　每天服1-2次，7-10天为一疗程。间隔5天再进行下一疗程。

　　大便溏泄者不宜食用。服药粥期间忌食葱、蒜，忌冷服。熬煮时禁用铁锅

仙术汤

　　苍术(去皮)四十八斤，枣(去核)二斗四升，干姜(炮)二十四两，杏仁(去皮.尖.麸炒.别捣)六斤，甘草(炒)十四斤，盐(炒)二十五斤。

　　上为细末，入杏仁和匀。

　　失眠、腰膝软弱、久痢等症。

　　常服延年，明目驻颜，轻身不老。

　　每服一钱，沸汤点服，食前。