孩子如果进食过多，或多食生冷、甜腻食品，暴饮暴食，可发生消化不良，引发积食，表现为：

1.恶心、呕吐、食欲不振、腹胀、腹痛、口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等。

2.在睡眠中孩子会不停翻动身体，食物在胃中停留还会让孩子磨牙，即中医所谓“食不好，卧不安”。

3.看孩子的舌苔，若舌苔又厚又腻，可能就提示孩子有积食现象。

1、调整饮食结构

多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高热量高脂的食物。让宝宝多吃蔬菜、水果，少吃肉，适当增加米食、面食，高蛋白饮食适量即可，以免增加肠胃负担。

2、七分饱，益健康

无论哪种食物，再有营养也不能吃太多，否则不但不能强健身体，在效果上只会适得其反，弄不好会形成食积、腹泻等状况，伤害宝宝的身体。

3、三餐定量

给宝宝安排一日三餐要定时定量，不能饥一顿饱一顿，肠胃和人一样，该休息时休息，该工作时工作，否则会打乱胃肠道生物钟，影响消化功能正常运转。

4、晚上不要吃得太饱

宝宝白天活动量大，吃东西能消化，但晚上胃蠕动慢了，就容易积食。因此，晚上吃饭别太饱，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一点。

5、睡醒1小时不进食

早上或中午宝宝刚睡醒时，1小时内（至少30分钟）也不要进食，因为胃肠等内脏从低运转恢复正常需要一点时间，否则，也无益于消化和吸收。

1.饮食原则

爸爸妈妈应提供给孩子平衡饮食，改变填鸭式的喂养方式，尽量不要让孩子挑食，要荤素搭配着吃。少吃零食、饮料，不吃油炸食品。晚饭时，不要吃得过多、过于油腻，否则很容易引起积食。发生积食时，爸爸妈妈应给予孩子清淡饮食，如粥、藕粉、蒸蛋、豆腐、菜汤、山药等。

2.增加运动

让孩子多到户外活动可以消食，并促进食欲。比如让孩子骑小自行车、玩球、跑步，通过活动，加快胃肠的蠕动，食物就易排空，孩子积食消了，就会有饥饿感。

3.培养良好的饮食习惯

◎要培养孩子进食的技能，如让孩子学会吃鱼、吃虾的技能，从而激发他对进餐的兴趣。

◎要固定孩子的座位吃饭。不要吃饭时走来走去，更不要一边吃，一边玩或看电视。

◎要严格控制孩子吃零食。在两餐之间保持4小时的间隔，使胃肠道有一定的排空时间，就不容易产生积食，会有饥饿感。

可经常选用以下有助健脾的食材和药材煲汤或煲粥给宝宝食用：白术、土茯苓、云苓、茨实、淮山（干品）、太子参、元肉、红枣、虫草花、五指毛桃。

注意：以上药材、食材的使用分量均为10克，每次选用1-2种，加上鱼或鸡、猪骨、鹌鹑煲汤或煲粥均可。在高温多雨的天气里，宝宝容易暑湿相夹，则可多选用炒扁豆煲汤。

2、常喝谷芽麦芽水

谷芽麦芽水作为日常饮料是个不错的办法。以谷芽、麦芽各15克，加水煮沸后小火再煮15分钟即可。谷芽、麦芽（中药店可以购买）是焦三仙”的二味主药，有生发胃气，消食导滞的功效，且谷、麦是日常主食，以其胚芽煎水，气味清淡宜人。

3、山药、莲子多入粥

山药能健脾补肺，莲子味甘甜，有补益脾胃，养心安神的作用。取山药、莲肉各10克，先行浸泡，克粳米洗净后用油、盐腌好，上述三味以慢火熬成粥后调味食用。

4、调味作料巧用陈皮

陈皮对治疗脾胃气滞所引起的消化不良、脘腹胀满有较好的疗效，家长在烹饪时巧用陈皮不但除腥提味，而且能理气调中，健脾导滞，可起到很好的食疗作用。譬如，陈皮焖鸭、陈皮蒸鱼、陈皮香鸡、红烧陈皮骨等都加入了陈皮作为制作原料。

参考食谱具体做法

汤水及饮料等：

1.炒麦芽汁：麦芽，主治消食化滞。用于食积不消，脘腹胀痛；神曲，主治健脾和胃，消食调中。山楂，开胃消食。将三者熬制成汁，应对宝宝积食非常有效。

食材：炒麦芽、神曲、山楂各10克。

做法：把这三味药加毫升水，煎15分钟后，倒出药汁，加点白糖，分成两次趁热服。

2.山楂汤：山楂干洗净，用高压锅炖汤，加入红糖，煮沸，给宝宝当饮料喝。

3.冰糖山楂雪梨汤：雪梨和山楂一起煮15分钟，放入冰糖，放至室温给宝宝当饮料喝。

4.陈皮芦根汤：

食材：鲜芦根60克，陈皮5克。

制作：将以上食材加水煮20分钟，饮汤。适用于积食、苔黄腻的孩子。

5.复方山楂饮：

食材：山楂15克，陈皮5克，神曲12克，炒麦芽30克。

制作：全部食材洗净，加水煮30分钟饮用。适用于积食、苔腻的孩子。

粥：

1.山药米粥：调补脾胃，滋阴养液。运用于小儿积食不消，体重减轻，面黄肌瘦。

做法：取干山药片克，大米或小黄米(粟米)克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。

2.薏米山药粥：适用于积食、苔腻的孩子。

食材：山药克，薏米30克，粳米50克。

做法：将山药去皮切成小块，加入薏米、粳米及水煮粥食用。

3.胡萝卜山药粥：适用于积食、少食、腹胀、苔腻的孩子。

食材：胡萝卜克，山药30克，粳米50克，红糖12克。

制作：将胡萝卜、山药洗净切块，加粳米及水煮30分钟，加入红糖食用。

4.白萝卜粥：开胸顺气，健胃。对小儿消化不良，腹胀有疗效。

做法：白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。

5.南瓜莲子小米粥：莲子（提前2小时泡好），和南瓜、小米、少量粳米一起煮粥。

6.南瓜杂粮粥：

用料：南瓜60g、糙米20g、小米20g、大米20g、玉米渣20g

做法：糙米、小米、大米和玉米渣混合，盛入大碗中，加入水浸泡1小时以上；南瓜洗净去皮切成一厘米的小丁，备用。将泡好的杂粮盛入砂锅中，加入毫升的水，煮至粥稠、南瓜丁变软即可。

7.绿豆百合粥：

用料：大米克，百合50克，绿豆20克，冰糖30克。

做法：百合、绿豆清洗干净，大米和糯米淘洗干净，分别用清水浸泡2小时左右，然后入锅熬粥。熬好后，加入冰糖，关火加盖焖10分钟至冰糖溶化即可。

8.荸荠梨汁粥：

食材：荸荠克，梨3只，粳米50克。将荸荠去皮切碎，梨去皮捣碎榨汁。将荸荠与粳米加水同煮熬成粥，再将梨汁兑入，开一次后即熄火，分两次服用。荸荠清热生津，消积，梨富含维生素C及胡萝卜素，有清热，助消化的作用。适用于积食、不思饮食、口干多饮、大便干结的孩子。

9.半夏陈皮山药粥：

食材：山药50克，陈皮5克，制半夏10克，粳米50克。

制作：将山药去皮切块。陈皮、制半夏加水煮20分钟，去渣留汁。将山药、粳米加入汁中煮粥食用。适用于积食、苔白腻的孩子。

10.马齿笕扁豆粥：

食材：马齿苋克，扁豆30克，粳米50克。

制作：将马齿苋洗净用开水烫一下，切细。将扁豆及粳米加水煮至半熟时，加入马齿苋煮粥，调入盐食用。适用于积食、苔黄腻、有腹泻的孩子。

11.焦米糊（豆浆机做）

12.杂粮米糊。

13.红枣蒸山药

用料：山药g、红枣50g、白糖20g

做法：将山药洗净削去外皮，切成滚刀块盛入碗中，撒上白糖和红枣，备用。大火烧开蒸锅，放入盛有红枣山药的大碗，盖盖儿蒸制20分钟左右，直至山药成熟即可。

其他：

1.糖炒山楂：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。做法：取红糖适量(如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖)，入锅用小火炒化(为防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。

2.鸡内金粉：鸡内金焙干后碾成粉末，用温水送服早晚各一次，或者放在粥里，每次3-5g，15天为一个周期。

3.木瓜：熟木瓜，一次吃1/4一个。小宝宝用勺子挖成泥喂食。

医疗建议：

1.首先建议做微量元素检查看看，是否有缺锌等情况，缺锌的宝宝会有食欲差的表现，根据结果适当补充。如甘草锌，葡萄糖酸锌，饮食中补充等。

2.可以适当给予健脾胃的中成药制剂，如醒脾养儿颗粒，四磨汤等。

3.当宝宝因积食引起咳嗽、喉痰鸣、腹胀如鼓不思饮食、口中有酸臭气味时可服用小儿消积止咳口服液 　　包装：每支10ml 　　小提示：温开水送服二岁以上的宝宝可直接饮服。

用法：小于1岁每次服用5ml每天3次； 　　

1-2岁每次服用10ml每天3次； 　　

2-4岁每次服用15ml每天3次； 　　

5岁以上每次服用20ml每天3次 　　

4.食积咳嗽为儿科常见病，一般起病缓、病程长，除咳嗽外，多兼食积郁热的表现，且多数患儿先有食积表现，后发咳嗽。其咳嗽每于进食或感受外邪后发作，且以夜间或黎明为主。患儿喉中痰多且吐黄痰，多伴有食积症状，如腹胀、不思饮食、口臭、手足心、大便干结或便秘、舌红、舌苔厚腻等。在治疗方法上，西医多采用口服止咳化痰药或因其发热、咳嗽而采用输液治疗；中医认为，食积咳嗽属肺胃二经，临床上当肺脾并治，以消食化积行气、宣肺止咳化痰。中药内服，同时结合捏脊、扎四缝、穴位敷贴、刮痧等外治疗法。

捏脊疗法：通过对督脉和膀胱经的捏拿运动，达到调整阴阳，使食欲好转、恢复脾胃功能的目的。行此法时，患儿取俯卧位，袒露背部。医者自尾端长强穴开始向上推捏至大椎穴，采用捏三提一法，反复操作3~4遍，隔日一次，三次为一疗程。轻者自愈，重者可延长疗程。捏脊疗法配合提肾俞、肺俞、风门等穴位，治疗食积引起的呼吸道疾病效果明显。

健脾推拿：采用健脾、运脾、养胃法则予以补脾经，摩腹，按揉足三里，运八卦，捏脊等手法激发经络之气，从而促进脾胃功能的恢复，增强肺脏的功能，预防外感病的发生。

刺四缝疗法：四缝穴乃经外奇穴，位于食、中、无名指及小指中节，是手三阴经经过之处，通过针刺该穴位，可消除积滞，调理脾胃，通畅百脉，尤其对于治疗积食患儿有着重要作用。

新爱婴







































北京治疗白癜风在那个医院比较好
复方驱虫斑鸠菊丸治疗白癜风