老人睡前吃“葡萄干”，第二天醒来，身体发生3大变化

首先，是改善视力，葡萄干中含有的维生素成分比较多样，其中维生素C以及维生素A尤为突出。常吃它能够起到保护眼睛、强化视力的作用，长期盯着手机或者电脑的人群，也可以尝试。

葡萄干有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁上的毒素，促进排毒。葡萄干还有抗氧化作用，可清除体内自由基，可抗衰美颜。葡萄干还富含膳食纤维，因而比其它零食更耐饿，所以减肥的朋友可以当做充饥零食。

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